夫婦無論是單方或雙方面，採取「逃避」或「退縮」的態度，面對彼此間的不協調、意見不一、分歧，甚至衝突，都屬於負面的相處模式，最終令夫妻間的溝通僵化，更促使婚姻關係繼續僵持下去。因為「冷戰」所表達的訊息是：「我不再、甚至停止，跟你坦誠開放地分享我內心的感受。」於是，夫妻間的積怨和憤怒日益俱增，以致彼此不但失去和諧共處的感覺，甚至連正面的相處，都被種種負面的感受和情緒侵蝕和取代。
避免「逃避」或「退縮」
那麼，怎樣避免「逃避」或「退縮」呢？《以弗所書》說：「你們要棄絕謊言，各人與鄰舍說實話，因為我們是互相為肢體。生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」（4:25-27）《聖經》明確地指出，人與人之間彼此要坦誠開放，是關係建立的要素。
人際關係也好、夫婦關係也好，在消極方面，基督徒必須要「棄絕謊言」，包括棄絕任何不誠實，種種欺騙、隱瞞、狡猾和虛假的言語。不論大事小事，夫婦不應該彼此隱瞞或跟對方說「假話」，也不應當隨便撒謊而不當作一回事。夫婦間要：「是就說是，不是就說不是」（太5:37）。不歪曲，也不彼此隱瞞事實；更不要給對方提供錯誤不實的訊息。夫婦若果彼此傳遞不實的訊息，婚姻必會陷於癱瘓。
積極方面，基督徒夫婦相處要彼此「說實話」。夫婦間不單要以誠實相待，實實在在地對話；而且要用愛心說實話。正如諺語說：「謊言叫人離間，實話叫人相親。」為甚麼要「棄絕謊言」和「說實話」？因為夫婦不單彼此互為肢體，同屬主裡面的人，二人更藉著婚姻，在基督裡聯合「成為一體」（弗5:31）。夫婦要彼此提醒，當你倆共同進入婚姻關係中﹣在上帝和眾親友面前承諾起誓成為夫婦時，夫妻就不再是兩個人，乃是「一體」了，應該有共同的生活目標，更應當以誠實相待，坦誠開放地溝通對話，一同尋求神在夫婦二人生命中的旨意和計劃。
夫婦更要謹記不要容讓自己「獨斷獨行」，要知道你無論作出任何決定，都會直接或間接地影響著你的配偶。重要的是，夫婦要學習有效的溝通，坦誠開放地分享內心的看法、想法和感受，並一起積極地面對生活上各種挑戰，處理所要解決的問題。這樣，夫婦便能夠避免缺乏溝通，誤會叢生，並因「冷戰」爆發，憤怒與怨恨增長，以致毒害彼此的婚姻關係。究竟「冷戰」僵局怎樣形成？
「冷戰」僵局的來由
在婚姻關係中，許多時候夫婦其中一方扮演著「追逐者」（Pursuer）的角色；另一方卻是個「逃避者」（Withdrawer）。正所謂「一個追，一個走，愈追愈走」。研究發現，一般來說，作丈夫的傾向避開不談問題；當然亦有太太是個「逃避者」（為方便討論，我們暫且以丈夫作「逃避者」）。為甚麼丈夫要逃避呢？原因是當兩夫婦面對衝突時，倘若退縮的一方在心理、情緒和感受上，覺得缺乏一個安全談論問題的環境和空間；甚至擔心再討論下去，事情會愈弄愈糟以致有一發不可收拾的地步，他就不願意進入或停留在問題討論的緊張氣氛底下，於是，他便從「冷戰」的戰線上急退下來。
當男人退縮逃避，作妻子的便會有種「被拒絕」的感覺，覺得對方漠不關心、不緊張、也不看重彼此間的關係。換言之，「不溝通就等於不關心，無溝通對話就是不關心」，這正是「追逐者」對「逃避者」的負面闡釋。同樣，丈夫亦覺得太太經常的埋怨、指責、挑啟爭端，這也是「逃避者」對「追逐者」的負面評價。
許多時候，追逐一方往往期待與配偶連繫，以解決對方不願意討論和處理的問題。如此一來，「逃避」和「退縮」的負面相處模式只會讓「冷戰」升級，做成婚姻關係上的障礙，更為自己與配偶帶來孤單和隔離感，容易形成婚姻危機。夫婦切記要避免「冷戰」出現。相反，夫婦要學習凡事有商有量，展開溝通接觸，建立建設性的對話，化解「冷戰」僵局。
要知道：如果你是個「追逐者」，無論你用「熱戰」或「冷戰」方式，試圖令配偶滿足你的需要，達到你的期望和要求；你對他的不尊重、甚至發怒，都不是解決問題的妙法。與其彼此敵對，持續紛爭，不如平心靜氣，化解分歧。如果你是個「逃避者」，與其退縮，避而不談，不如積極溝通，面對現實，解決問題。
不可給魔鬼留地步
最後，夫婦要謹記：當「冷戰」持續升級，夫婦的情緒帶著怨恨、不寬恕或各種偏見的時候，怒氣便容易一觸即發。《聖經》挑戰夫婦要學習不懷怨在心，不帶「恨」和「怨」與對方相處。並且更進一步，夫婦要實踐「生氣卻不可犯罪，不可含怒到日落」（弗4:26）的功課，切不可給魔鬼留地步。縱使夫婦一時軟弱而生氣，也不可一直將怨恨懷藏在心裡，以致對配偶有成見，不肯饒恕他/她，造成種種隔膜，阻礙夫婦在基督裡的合一，又使自己與神之間有阻隔。
倘若夫妻生氣、發怒，就必須要趕快向神和配偶承認，並要棄絕怒氣，不可懷怨恨、不可存怒氣、不可保留憤怒、更「不可含怒到日落」。任何損害與神、與夫婦相交的事情，都必須立刻糾正。倘若你覺得無法處理婚姻關係上的問題，你需要向你信任的屬靈長者、牧者、社工或專業輔導員求助。千萬不要置問題於不理，讓夫妻關係惡化；更不要讓彼此間的積怨和憤怒加劇，使關係增長至白熱化的時候才去處理。
敞開心靈的天窗－「冷戰」的解凍劑
在「熱戰」的衝突中，夫婦以「罵戰」來表達自己的訴求。在「冷戰」的僵局中，夫婦卻常常「無溝通」，並在心裡指責對方。要化解「冷戰」，最重要的是夫婦其中一方採取主動打破僵局，帶領另一方重返溝通正軌，重建互信連繫，以挽救婚姻的危機。
美滿的婚姻要夫婦間學習彼此坦誠溝通；不要讓「退縮」或「逃避」的相處模式破壞婚姻，更不要讓「冷戰」持續腐蝕夫婦的關係。「冷戰」中的夫婦切忌放棄，要學懂溝通，共同策劃生活上各種需要，包括經濟、子女教養、父母照顧安排等等。夫婦要願意放下「冷戰」的防禦，開放自己，關心配偶的需要和感受，也願意主動打破「冷戰」僵局。夫妻亦避免單獨行事，如獨自旅行、分房、各自用膳等行徑，以避免夫妻時常分隔而造成更多情感上的分離（Emotional Separation）。
溝通不單是「冷戰」的解凍劑，更是夫婦二人建立親密之旅，成為心靈密友的台階，也是每對夫婦窮一生學習的功課。就如《創世紀》所描繪「二人成為一體」（2:24）的身心靈親密聯繫，在於夫妻間能「坦開心靈的天窗，彼此分享心底話」。若果說溝通是一種愛的操練，婚姻就是「愛的練習場」。在主動與配偶的溝通中，我們學會進一步體會配偶，認識他/她的性格，明白他/她身心靈各方面的需要，並且在婚姻中學習去接受和服侍配偶。藉著婚姻，夫婦不單明白自己，了解對方；並透過建設性的對話，讓彼此間的關係進深，學懂如何去愛自己的妻子或丈夫，更加學懂如何去愛神。
（作者為城北華基牧師，美國及加拿大安省註冊婚姻及家庭治療師。）
