信徒建立屬靈友誼（Spiritual Friendship），指兩人在基督裡培育彼此間的靈裡關係，可以是親子、夫婦、師徒、朋友等關係都可以。屬靈的友誼不止於閒話家常，而是彼此有深入溝通，能進深探討人生的問題。透過分享互勉，一起數算神的恩典，加深我們對神同在的醒覺，彼此問責、督導、提醒，在神要我們成長的地方作出改變或委身。在生活中面對難處或挑戰時，屬靈的夥伴能用神的話語和禱告激勵我們，使我們在悲傷和失望中得到鼓勵和安慰。

健康關係更新

Transformed in my ‘Relational Health’ （彼前4:8）

華克理牧師（Rick Warren）在他講論健康關係的著作中，提到我們常有兩類朋友：第一類是在人生成長的際遇中，時常認識許多泛泛之交的普通朋友；第二類是經過自己挑選的人生摯友。我們與甚麼人來往，自己也不其然成為怎麼樣的人：「鏡子怎樣映照人的臉，人選擇的朋友也怎樣反映他自己。」（箴27:19*）與惡人或不敬虔的人交往，會引領自己冒失放棄道德判斷，行歪僻的路。若選擇與正直的義人做朋友，則感染自己也要做個正直人。「義人作自己鄰舍的引導。」（箴12:26*）

1.不要把五類人當作摯友：當你認真選擇朋友時，你會發覺有五類人很難做深交的朋友。這不是說我們不愛這些人，但是避免與這些人交往，免得被誤會認同他們的行為，或與他們的罪有份而羞辱神的名。

•懶惰的人：「…要遠離所有游手好閒，不遵守我們教導的信徒。」（帖後3:6*）那些懶散不守規矩，忽略自己的責任，又干擾別人或佔便宜的人，不能作摯友。

•憤怒的人：「不要跟脾氣急躁的人作朋友，你可能學了他的脾氣，改不過來。」（箴22:24-25*）與情緒容易激動的人相交，久而久之，你也習染對方的壞脾氣，彼此也難建立關係。

•淫亂的人：「…我並不是指異教徒中那些淫亂、貪婪、盜竊⋯⋯的人；除非離開這世界，要跟這樣的人隔絕是做不到的。我的意思是：不可跟那自稱為信徒，卻淫亂、貪婪、拜偶像、辱罵別人、酒醉或盜竊的人來往；就是跟這樣的人同桌吃飯也不可以。」（林前5:9-11*）這裡不單指淫亂，也指言行不一致的人；就算是信徒，若屢犯不改，生命軟弱，也不宜交往。

•貪婪吝嗇的人：「不可吃吝嗇人的飯，也不可貪戀他的美食。因為他心裡怎樣計算，他的為人就是怎樣；他雖然對你說：請吃，請喝！他的心裡卻沒有你。」（箴23:6-7*）吝嗇、小心眼的人表面友善款待，內心卻不停計算利益得失，言不由衷，是切實的守財奴；沒有人喜歡和這些人做朋友。

•那敵擋神的人：「不要跟不信的人同負一軛。」（林後6:14*）信與不信在人生方向、是非對錯的焦點角度都有不同，如果配偶、生意夥伴等沒有共同信仰，關係都有一定的難處；甚至會被對方拖累。

2.選擇人生摯友有三大指標：

•在思想上挑戰我：「與智慧人同行的，必得智慧。」（箴13:20a）「朋友互相切磋，正如鐵和鐵磨利成刃。」（箴27:17*）所謂：近朱者赤，近墨者黑。每個人都有個性的盲點，智慧的良師益友透過真誠切磋相交，能幫助你在品格上磨鍊臻於成熟；我們也必須有廣闊的胸襟去聆聽、接納和改進。

•在情感上支持我：「朋友在乎時常關懷，親人在乎分擔憂患。」（箴17:17*）「你們各人的重擔要互相擔當。」（加6:2）每個人都會遇到患難和挑戰，在患難中最能看到誰是真朋友，常言「不幸是友情的試金石」，朋友甘苦與共、憂戚相關，彼此分擔重擔，有同情、安慰、扶助，都是摯友的愛心表現。

•在靈命上堅固我：「你們該彼此勸慰，互相建立。」（帖前5:11）「又要彼此相顧，激發愛心，勉勵行善。」（來10:24）基督徒不是獨立個體，教會群體生活能培育靈命的信心長進，在恩慈中成長。這樣的屬靈成長，是信徒獨自一人的行為所不能獲得的。＊我們若盼望吸引那些在思想、情感、靈命上堅固我的人做朋友；自己就首先要成為有這些質素的人。

3.如何建立健康友誼：

• 要關心別人：不友善的人只關心自己，他們我行我素，性格孤僻，離群獨處，難於接受別人的忠告和指教，很難與人建立關係。「與人寡合的人只關心自己。」（箴18:1*）「各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。」（腓2:4）要建立健康的關係，我們要關心別人，對人表興趣，參予群體生活，接受別人的指教和忠告，以客觀的態度去待人處事。

•不常發怨言：「凡所行的，都不要發怨言、起爭論，使你們無可指摘，誠實無偽，在這彎曲悖謬的世代作神無瑕疵的兒女。」（腓2:14-15）發怨言有時是對神不服、對人不平的表現；一面不順服神的安排，一面不接受別人的對待。一個常發怨言的投訴者，經常對人不平、對事不滿，心中不平而持續爭論，堅持己見，不肯接納別人的意見；誰又敢跟這些人做朋友？

•作個聆聽者：要快快的聽，慢慢的說；喋喋不休的人令人厭煩，安靜聆聽能瞭解對方的感受和看法，便能有智慧洞察上帝的心意，為朋友解開疑難和困局。「你們每一個人都應該隨時聆聽別人的意見，不要急於發言。」（雅1:19*）「人心裡的謀略如同深水，惟有聰明人能汲引出來。」（箴20:5*）

•無條件接納：人各有喜好和不同性格，本性難於接納人。惟神無條件接納世人，我們也當以祂為榜樣。「所以你們要彼此接納，如同基督接納你們一樣。」（羅15:7）「朋友常顯愛心。」（箴17:17a*）

• 要敬重別人：每人都有值得學習的地方，要尊重別人，不要自誇。那些高抬自己的人，沒有人喜歡與他做朋友。「要以手足之愛彼此相親，用恭敬的心互相禮讓。」（羅12:10*）「不要自私自利，不要貪圖虛名，要彼此謙讓，看別人比自己高明。」（腓2:3*）

•富有同理心：「與喜樂的人要同樂；與哀哭的人要同哭。」（羅12:15）當我們把對方的損益，看作是自己的損益，我們就會自然地與對方同哭同樂。

•陪伴困境的人：普通朋友情誼淺薄，摯友親朋卻不離不棄。「泛泛的夥伴情薄似紙，深交的朋友親逾骨肉。」（箴18:24*）「兩個人總比一個人好，因為…若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了。」（傳4:9-10）

•與人分享主愛：每個蒙恩得救的人，都願意向人作見證，分享耶穌是我們最好的恩友。「你回家去，傳說神為你作了何等大的事，他就去滿城裡傳揚耶穌為他做了何等大的事。」（路8:39「我不再把你們當作僕人…我把你們當作朋友。」（約15:15*）

建立親密的夫婦關係

Building Intimate Relationship in Marriage（弗5:21-33）

如果你30歲結婚，配偶和你活到90歲，婚姻便佔了人生的2/3時間。倘若夫婦持續培養彼此的關係，配偶可以是生命中最長久的摯友，有最令人滿足的屬靈友誼。可惜，不少夫婦卻從來沒有在婚姻生活中透過一同讀經、禱告和分享，培育這種靈性的關係。

神設立婚姻，建立夫婦合一的關係，為要表明一個屬靈的奧秘，就是基督與教會的合一。建立夫婦合一關係有三個要素：首先，夫妻存敬畏基督的心，彼此順服；其次，以神作為婚姻關係的榜樣。最後，婚姻的目的，就是要建立「無污點、皺紋、瑕疵」的關係（弗5:27），這是夫妻關係成長的基石。

婚姻雖然不完美，夫妻卻要不斷以恩慈和饒恕彼此相待。面對失敗和挫折，二人要學習如何認錯和彼此原諒。在問題未加深前，拔起苦毒的根，並處理引起爭論的議題。夫妻要努力建立安全的環境，以致能共同為主冒險、前進、夢想和休息。

夫婦一起禱告讀經，在屬靈裡成長，札根與主的關係，並齊心發掘在耶穌基督裡的豐盛生命。你的婚姻如何促進你靈命更新，在屬靈上成長？你是否看重婚姻生活中的屬靈友誼？如何與配偶實踐屬靈夥伴的關係呢？

人生摯友的素質

Elements of Friendship for Life（撒上23:14-18）

人生摯友不單指關係的長久，也說明其質素，願意在人生路上彼此有委身的關係。

•屬靈好友的特點：聆聽而不批判，有建設性的回應；分擔重擔，對你保持信心。告訴你如何成功過渡難關，提醒你所有事都由神掌管。

•屬靈友誼的特質：有需要時，彼此表露自己脆弱的一面，分享自己的憂慮或關心的事，互相鼓勵，深信神的應許；又願意為對方冒險（撒上20），看別人比自己更重要（撒上18:1-4; 23:17; 撒下9:1-13），不自私，不為給別人留下好印象而活。他們謙卑虛己，看別人比自己強（腓2:3），不論睛天或雨天、富足或貧窮，委身於神及彼此委身。

以愛進深屬靈友誼－身心靈的關顧

Nurturing Deep & Meaningful Spiritual Friendship through

Love - Touch Heart, Soul & Body（徒4:23-36）

愛是屬靈更新和活力的土壤。一個充滿愛和合一的屬靈群體，能有效地見證福音的大能，透過禱告、彼此服待、關顧和恩慈的行動，信徒在主內合而為一。因著彼此相愛，世人就認出我們是主的門徒。我們要怎樣開啟關顧身心靈的門呢？不假裝自給自足，要實踐如何關心別人的需要；承認自己需要愛和學習接納別人的愛，更願意接受別人的幫助（加4:13-14; 腓4:10-19）。你有否保留自己某方面的個人需要，未曾與屬靈好友分享？假如好友與你分享他的需要，你會有何反應？我們也學習給空間那些不願意接受幫助的人。

維持和好關係的原則－衝突化解與復和

Disciplines of Maintaining Relationship - Conflict Resolution

& Reconciliation (太18:15-20)

與人關係良好對個人靈命健康尤為重要。衝突或磨擦發生時，我們要消耗大量的精神和心力，處理彼此間的矛盾，令我們分心，不能專注於屬靈的成長。維持和好關係的原則，就是饒恕與真誠相交。在生活中，人際間有不和、分歧、衝突，都是在所難免的事，如果我們不正視和處理衝突，問題不但未能解決，更會藏在心底，心結愈來愈加深，給魔鬼留地步（弗4:25-27）。

化解衝突的原則，就是不翻舊帳，盡快處理問題，不保留苦毒的根；視化解衝突為屬靈操練，自己選擇去饒恕，進而學習以愛心包容，愛我的仇敵。讓我們藉著：

禱告－來到主前，承認自己的傷痛。

聆聽－求主鑒察內心，專心仰望信靠神。

休息－讓神大能膀臂環繞你，接受主的安慰，找著神話語的應許，得著醫治。

信靠－與信任的人分享感受，讓主內肢體幫助復原。

有甚麼事影響你與別人的關係？你容許彼此關係惡化嗎？可以採取甚麼行動清除障礙？在靈修日記中，寫一封表達自己內心真實情緒和感受的信，求主引導，賜你屬靈的洞察力尋求解決辦法。倘若關係緊張，在與對方接觸前，先向教牧、屬靈長者或專業輔導員尋求協助。

透過信仰群體－維持屬靈的活力和更新

Sustaining Spiritual Vitality & Renewal through a Faith

Community (腓2:1-4)

我們需要信仰的群體彼此扶持，讓我們學習謙卑，把別人放在首位，多思想主，多想念人。我們需要的是愛！「最要緊的是彼此切實相愛，因為愛能遮掩許多的罪。」（彼前4:8）

誰是我的屬靈摯友？這不是說那些明白和附和我的人，而是會幫助我、提升我，以致我能達到真正的成功。有誰為我禱告，使我「靈命」提升？有誰鼓勵我，使我「心態」提升？有誰引導我，使我「思想」提升？有誰助我加深對神的倚靠，有「信心」的提升？有誰助我生命增值，有「成長」的提升？有誰會無條件地愛我，給我「支持」的提升？寫下幾個名字，祈禱感謝神讓這些人進入你生命，求主引領他們成為你人生摯友。

（作者為城北華基關懷部牧師）